Das Marathontraining wir wie üblich durchsetzt mit Ersatzsportarten. Ein 90 Minuten Lauf kann ja mit einer Skitour ersetzt werden (o.k. sicher 120 Minuten bergauf, und 30 Minuten wieder runter, der wirklich anstrengende Teil in diesem schweren Schnee).

Aber ich bin noch immer im Plan. (o.k. es ist auch erst die zweite Woche...).

Habe die 20 Minuten Krafttraining gestern durch einen Nachmittag Hallenklettern ersetzt.

Ich bin mit aber nicht sicher, ob ich damit auch die richtigen Muskeln trainiert habe.


Ich glaube nicht, dass diese Muskeln bei einem Marathon von grossem Vorteil sind.
Oder vielleicht doch? Klettern verleiht Flügeli?

Ha! Entgegen aller Annahmen doch schon mit dem Training begonnen. 30 Minuten im Dunkeln rumgeirrt bei 80% Maximalpuls.

Nun denn, der Marathon kann kommen...

13. Februar. Der ideale Tag ein neues Marathontraining zu beginnen, und der ideale Tag auch das Trainingsprogramm ernst zu nehmen und mit der ersten Trainingseinheit morgen zu beginnen.

In 12 Wochen zum Marathon. Mal schauen, ob das Buch dieses Jahr die Wahrheit spricht und ich tatsächlich unter 4 Stunden ankomme...